"Ki box är effektiv träning utifrån slagtekniker med handskar och handmitzar. En blandning av rak, kraftfull jympa på medelnivå - och tuff, rolig kampsportsträning.
Passet inleds med genomgång av grundtekniker. Sedan följer uppvärmning med inslag av kampsportstekniker och rörlighetsövningar inspirerade av Qigong och kampsport. Därefter ett styrkeparti och sedan det långa konditionsavsnittet där vi utifrån enkla tekniker och kombinationer jobbar två och två med handskar och handmitzar. Passet avslutas med Qigong och meditation.
Ki box är kraft, fokus och positiv attityd. Kampsport och jympa med glimten i ögat, på samma gång."
Det är så här jag ska tillbringa min måndags kväll.
Spännande!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar